Psychologische Online-Therapie – professionelle Hilfe am Ort Ihrer Wahl
Psychologische Online-Therapie ist eine sehr gute Alternative zur persönlichen Therapie vor Ort. Dank der technologischen Fortschritte sind örtliche Distanzen sowie berufliche oder familiäre Verpflichtungen kein Hindernis mehr, psychologische Hilfe zu bekommen, wenn Sie sie brauchen.
örtlich flexibel
Sie entscheiden, wo Sie mit mir kommunizieren möchten. Alles was Sie brauchen, ist eine stabile Internetverbindung.
sicher
Unsere Zusammenarbeit findet in einem verschlüsseltem Beratungsraum statt, zu dem nur wir beide Zugang haben.
wirksam
Zahlreiche Studien haben die Wirksamkeit der Online-Therapie belegt.
Die Sozialversicherung bezahlt einen Teil der Kosten.
Sondereinsatzmöglichkeit
Ich kann Ihnen auch in besonderen Fällen unterstützend zur Seite stehen, da wir an keine Örtlichkeit gebunden sind.
Wann ist eine Psychologische Therapie sinnvoll?
Jeder Mensch macht im Laufe des Lebens die Erfahrung, dass es schwierige Zeiten gibt. In vielen Fällen können solche Herausforderungen, Veränderungen oder Krisen auch ohne professionelle Unterstützung bewältigt werden. Wenn Sie das Gefühl haben, es alleine nicht zu schaffen oder die Unterstützung von Familie und/oder Freunden nicht ausreicht, dann ist es sinnvoll, sich professionelle Hilfe zu holen.
Hier sind einige konkrete Situationen angeführt, bei denen die Psychologische Therapie Sie unterstützen kann:
Psychische Erkrankungen
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Sie leiden unter bestimmten Symptomen (z. B. innere Unruhe, Einschlafschwierigkeiten, Ängste, Niedergeschlagenheit) und möchten abklären lassen, ob Sie unter einer psychischen Erkrankung leiden.
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Bei Ihnen wurde eine psychische Erkrankung (z. B. Angststörung, Depression, Zwangsstörung) diagnostiziert und Sie möchten sich beraten und behandeln lassen.
Körperliche Erkrankungen
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Bei Ihnen oder einer/m nahen Angehörigen wurde eine schwere Krankheit diagnostiziert und Sie möchten lernen, mit dieser Diagnose zu leben.
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Sie leiden unter einer chronischen Erkrankung (z. B. Diabetes, Migräne, Herz-Kreislauf-Erkrankung) und möchten so gut wie möglich ein selbstbestimmtes, erfülltes Leben führen.
Beziehungsprobleme
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Schwierigkeiten in der Partnerschaft oder in der Familie belasten das Zusammenleben und Sie möchten lernen, Konflikte auf konstruktive Weise zu lösen.
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Sie sind von einer Trennung oder Scheidung betroffen und wünschen sich für den Umgang mit den emotionalen Herausforderungen professionelle Unterstützung.
Belastende Lebensereignisse
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Ein Ereignis (z. B. Jobverlust, Todesfall, Naturkatastrophe) hat Sie aus der Bahn geworfen und Sie wissen nicht, wie es weitergehen soll.
- Sie stehen vor einer großen Veränderung und sind sich nicht sicher, ob Sie dieser gewachsen sind.
Persönliche Entwicklung und Verhaltensänderung
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Sie leiden unter Selbstwertproblemen und Ihr Wunsch ist es, Ihr Selbstbewusstsein und Ihr Selbstvertrauen zu stärken.
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Der Alltag und/oder die Arbeit überfordern Sie und Sie möchten lernen, wie Sie besser mit Stress umgehen können.
Kein Problem ist zu klein! Psychologische Therapie kann also nicht nur bei psychischen Erkrankungen hilfreich sein, sondern auch in schwierigen Lebensphasen, bei Veränderungen oder beim Wunsch nach persönlicher Weiterentwicklung unterstützen.
Psychologische Therapie oder Psychotherapie – Was ist der Unterschied?
Die Psychologische Therapie und die Psychotherapie haben beide das Ziel, psychische Leidenszustände bzw. Erkrankungen zu lindern oder zu heilen. Der Unterschied liegt vor allem in der Ausbildung der zwei Berufsgruppen, die diese Behandlungsformen in Österreich anbieten dürfen.
Psychologische Therapie
Psychologische Therapie (auch als klinisch-psychologische Behandlung bezeichnet) erfolgt durch speziell ausgebildete Klinische Psycholog:innen. Diese haben ein 5-jähriges Psychologie-Studium und anschließend eine Ausbildung in Klinischer Psychologie absolviert.
Klinische Psycholog:innen greifen in der Psychologischen Therapie auf verschiedene psychologische Methoden zurück, die sich in der Praxis gut bewährt haben und deren Wirksamkeit wissenschaftlich überprüft wurde (z. B. Entspannungstechniken, Hypnose, Biofeedback).
Psychotherapie
Psychotherapie wird in Österreich von Psychotherapeut:innen angeboten. Diese haben nach einem 2-jährigen allgemeinen Teil eine meist mehrjährige methodenspezifische Fachausbildung absolviert.
Bei der Behandlung sind Psychotherapeut:innen an die Anwendung dieser Methode gebunden (z. B. Analytische Psychologie, Verhaltenstherapie, Systemische Familientherapie). Derzeit sind in Österreich 23 psychotherapeutische Verfahren anerkannt.
Wann ist die psychologische Online-Therapie eine gute Wahl?
Die psychologische Online-Therapie kann aus verschiedensten Gründen eine gute Wahl sein. Wesentliche Vorteile sind...
örtliche Flexibilität durch ortsunabhängige Gespräche per Videotelefonie
Zeitersparnis, da keine langen Anfahrtswege in Kauf genommen werden müssen
größere Terminauswahl, weil Termine auch außerhalb der üblichen Beratungszeiten angeboten werden können
barrierefreie Hilfe, wenn aus örtlichen, körperlichen oder psychischen Gründen keine Praxis besucht werden kann
Anonymität, weil für das Umfeld nicht so leicht sichtbar ist, dass psychologische Hilfe in Anspruch genommen wird
Kontinuität der Sitzungen, wenn es Ihnen nicht immer möglich ist, in die Praxis zu kommen
wertvolle Zeit nutzen können, wenn vor Ort aktuell keine Therapie-Plätze frei sind
Wie läuft die psychologische Online-Therapie ab?
1. Kontaktaufnahme
Der erste Schritt beginnt mit Ihrer Kontaktaufnahme. Sie erreichen mich
telefonisch unter
+ 43 (0) 676 4823885
per e-mail unter
info@psychologische-onlinetherapie.at
oder per Kontaktformular.
Ich melde mich werktags verlässlich innerhalb von 48 h bei Ihnen (falls nicht, bitte den Spam-Ordner kontrollieren).
2. kurzes Telefonat
Auch wenn Sie sich per e-mail oder Kontaktformular bei mir melden, halte ich ein kurzes, kostenfreies Telefonat vor dem Erstgespräch für sinnvoll.
Dieses bietet uns beiden die Möglichkeit einer ersten Orientierung.
Wenn für uns beide der erste Eindruck stimmig ist, vereinbaren wir einen Termin für das Erstgespräch und ich schicke Ihnen den Zugangslink für den Online-Beratungsraum.
3. Erstgespräch
Ich freue mich, Sie online kennenzulernen. Das Erstgespräch dient dazu, den ersten Eindruck zu vertiefen. Sie haben einen geschützten Raum und ausreichend Zeit Ihr Anliegen zu schildern und Fragen zu stellen.
Wenn für uns beide eine Zusammenarbeit gut vorstellbar ist, klären wir die weiteren Rahmenbedingungen.
Das Erstgespräch dauert ca. 50 Minuten und kostet 95 €.
4. ärztliche Bestätigung
Damit Sie einen Kostenzuschuss bei Ihrer gesetzlichen Krankenkasse beantragen können, benötigen Sie die Bestätigung über eine ärztlichen Untersuchung. In dieser Untersuchung wird beispielsweise ausgeschlossen, dass körperliche Erkrankungen für die psychischen Symptome verantwortlich sind.
Die Bestätigung muss vor unserer zweiten Einheit vorliegen.
5. Online-Therapie
Wir widmen uns ganz Ihrem Anliegen.
Ich stehe Ihnen mit klärenden Gesprächen, einem breiten Repertoire psychologischer Methoden und meiner Expertise zur Seite. Gemeinsam arbeiten wir Schritt für Schritt daran, dass Sie Ihrem Ziel näher kommen.
Eine Sitzungseinheit dauert 50 Minuten und kostet 95 € (inklusive Vor- und Nachbereitungszeit).
Sie sind noch unsicher?
Der erste Schritt - die Kontaktaufnahme - ist oft das Schwierigste. Ich möchte Sie dazu ermutigen, diesen Schritt zu wagen. Möglicherweise öffnen Sie sich damit eine Tür zu mehr Wohlbefinden und Leichtigkeit.
Sie können sich darauf verlassen, dass ich Ihre Anfrage vertraulich behandle und mich werktags innerhalb von 48 Stunden bei Ihnen zurückmelde.